La Dieta del Grana Padano

Perdi peso e guadagni salute senza rinunciare ai sapori della cucina italiana. Realizzata da medici specialisti esperti, la Dieta del Grana Padano è stata studiata per aiutare le persone con eccesso di peso, o normopeso ma con adiposità addominale (con la pancia), a raggiungere il corretto stato fisico e il benessere in modo gratificante. Mangiare bene per dimagrire bene.

Come si usa e cosa ottieni con la App.
Inserisci i tuoi dati in un semplice questionario: sesso, altezza, peso, età, circonferenza vita e attività fisica praticata.
Un algoritmo molto sofisticato calcolerà le calorie di cui hai bisogno per iniziare a perdere  ragionevolmente peso.
Il programma ti darà subito dei risultati e dei commenti sul tuo stato e una dieta personalizzata composta di menu settimanali ipocalorici.
I menu che riceverai prevedono 175 pasti, 35 a settimana per mangiare 5 volte al giorno: colazione, spuntino del mattino, pranzo, merenda e cena.
I menu sono stati elaborati da chef italiani e contengono gustose ricette della tradizione italiana perché il programma si basa sul concetto che per dimagrire bisogna mangiare.
Ti verrà assegnato un programma di attività fisica per bruciare grassi con indicazioni personalizzate per l’attività aerobica, anaerobica e per il rinforzo muscolare.
Il programma ti seguirà costantemente offrendo la possibilità di aggiornare i tuoi dati e, sulla base dei progressi ottenuti, dispenserà nuovi consigli, nuova dieta e programmi di attività fisica ancora più mirati per farti raggiungere lo scopo di perdita peso e diminuzione del girovita.

Con la App online il programma ti seguirà automaticamente per 2 anni. Raggiunto l’obiettivo riceverai la dieta di mantenimento per stabilizzare il tuo peso e il girovita ottenuti, eviterai così di riprendere i chili e i centimetri persi (la cosiddetta sindrome dello yo-yo), situazione purtroppo molto frequente in coloro che non seguono un programma di mantenimento basato su una metodologia scientificamente validata.
Le sezioni del programma
Guida alla dieta. Dà risposte alle tue domande e perplessità.
Quanto peso dovresti perdere. Illustra le modalità corrette per perdere peso e guadagnare salute.
Circonferenza addominale. Quali sono i limiti da osservare per non incorrere nella sindrome metabolica e ridurre i rischi cardiovascolari.
Controlla la fame. Ti insegna ad aumentare il senso di sazietà e a combattere la fame nervosa.
Programma di attività fisica. Tutte le istruzioni su come praticare attività aerobica, sport ed esercizi di rinforzo muscolare per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Programma di mantenimento. Come affrontare il futuro per non riprendere peso e guadagnare salute, bellezza e buon umore.
Tabelle alimenti equivalenti. Contengono le informazioni su calorie e macronutrienti dei cibi e i valori equivalenti che ti permettono di fare tutte le sostituzioni che vorrai o dovrai fare per piacere o per mancanza di tempo.
Tabelle dispendio calorie. Per valutare le calorie che consumi per ogni minuto o ora di movimento con l’attività fisica o le normali attività quotidiane.
Metodi di cottura. Illustra i modi di cucinare più efficaci per preservare i nutrienti dei cibi.
Archivio menu. Trovi tutti i menu che ti sono stati inviati e che il programma carica automaticamente.
Archivio ricette. Trovi tutte le ricette presenti nei menu ricevuti e che il programma carica automaticamente.
Conoscere il Grana Padano. È un alimento che può essere definito a pieno titolo "funzionale” in quanto naturalmente ricco di molecole con proprietà benefiche e protettive che, all’interno di un regime alimentare equilibrato, svolge unazione preventiva sulla salute così come è intesa dalla OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità).